Soal Tolak Peluru Beserta Jawaban

Kumpulan Soal dan Jawaban Materi Tolak Peluru

1. Bertugas untuk memutuskan bahwa lemparan tersebut sah atau tidak menggunakan bendera...
   a. Juri 1
   b. Juri 2
   c. Juri 3
   d. Juri 1 dan 2
2. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan dan lingkaran-lempar pada sisi papan penahan seperti menginjak garis lingkaran lapangan atau tidak...
   a. Juri 1
   b. Juri 2
   c. Juri 3
   d. Juri 1 dan 2 
3. Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru, dengan cara menancapkan paku atau bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh....
   a. Juri 1
   b. Juri 2
   c. Juri 3
   d. Juri 1 dan 2
4. Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada ..
   a. Seluruh jari tangan
   b. Ibu Jari
   c. Telapak tangan
   d. Ibu jari dan jari kelingking
5. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...
   a. Sektor lemparan di samping kiri
   b. Menghadap arah tolakan
   c. Membelakangi arah tolakan
   d. Sektor lemparan di samping kanan
6. Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk ...
   a. Menjaga keseimbangan
   b. Menambah kekuatan
   c. Melindungi peluru
   d. Variasi gaya
7. Di bawah ini yang dimaksud tolak peluru gaya kuno yaitu gaya ...
   a. Walking in the air
   b. Straddle
   c. Obrien
   d. Ortodoks
8. Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
   a. Hammer throw
   b. Shotput
   c. Javelin throw
   d. Discus throw
9. Sektor lemparan tolak peluru yaitu ... derajat
   a. 45
   b. 25
   c. 15
   d. 35
10. Lebar garis perpanjangan kiri dan kanan dalam tolak peluru yaitu ...
    a. 6 cm
    b. 4 cm
    c. 3 cm
    d. 5 cm
11. Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....
    a. Belakang kepala
    b. Belakang telinga
    c. Atas bahu kanan
    d. Dada
12. Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....
    a. Badan besar dan gemuk
    b. Badan besar dan pendek
    c. Badan tinggi dan pendek
    d. Badan tinggi dan besar
13. Jika arah tolakkan ke timur maka posisi badan menghadap ke arah ....
    a. Timur
    b. Selatan
    c. Barat
    d. Utara
14. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
    a. Ditolak ke belakang
    b. Ditolak ke depan
    c. Lurus ke belakang
    d. Lurus kesamping
15. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....
    a. Menyampingi
    b. Depan
    c. Orthodok
    d. Membelakangi
16. Cara memegang peluru yang benar ialah ....
    a. Peluru digenggam dengan semua jari
    b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
    c. Peluru diletakkan di ujung jari
    d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
17. Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....
    a. 90 derajat
    b. 180 derajat
    c. 270 derajat
    d. 360 derajat
18. Sudut siku saat menolak peluru adalah ....
    a. 30 derajat
    b. 60 derajat
    c. 90 derajat
    d. 120 derajat
19. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
    a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
    b. Meningkatkan kekuatan
    c. Memperingan peluru
    d. Mempermudah menolak peluru
20. Bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta....
    a. Juri 1
    b. Juri 2
    c. Juri 3
    d. Juri 1 dan 2
21. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
    a. Kekuatan lengan
    b. Pernafasan
    c. Kekuatan kaki
    d. Kesimbangan
22. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....
    a. Badan sedikit membungkuk
    b. Badan miring kesamping
    c. Bahu kanan diputar ke belakang
    d. Badan tegak lurus
23. Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....
    a. Jogging
    b. Push up
    c. Sit up
    d. Melompat
24. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....
    a. Kekuatan kaki
    b. Kesimbangan
    c. Pernafasan
    d. Otot perut
25. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….
    a. Pegangan yang serasi
    b. Menurut panjangnya jari 
    c. Menurut jari-jari dan ibu jari
    d. Pegangan tepat di telapak tangan
26. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
    a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
    b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
    c. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
    d. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan
27. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......
    a. Amerika
    b. Inggris 
    c. Skotlandia
    d. Yunani
28. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
    a. Bawalah tungkai kiri merendah
    b. Gerakan seperti melempar
    c. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran 
    d. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri
29. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....
    a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
    b. Terlalu awal membuka badan
    c. Cidera mendadak 
    d. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran

Jawaban:

1. b. Juri 2
2. b. Juri 2
3. c. Juri 3
4. c. Telapak tangan
5. a. Sektor lemparan di samping kiri
6. a. Menjaga keseimbangan
7. d. Ortodoks
8. b. Shotput
9. a. 45
10. d. 5 cm
11. c. Atas bahu kanan
12. d. Badan tinggi dan besar
13. c. Barat
14. b. Ditolak ke depan
15. d. Membelakangi
16. b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
17. b. 180 derajat
18. c. 90 derajat
19. a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
20. a. Juri 1
21. a. Kekuatan lengan
22. c. Bahu kanan diputar ke belakang
23. b. Push up
24. b. Kesimbangan
25. d. Pegangan tepat di telapak tangan
26. b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
27. c. Skotlandia
28. b. Gerakan seperti melempar
29. b. Terlalu awal membuka badan

Share :