Lompat Tinggi - Soal dan Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Lompat Tinggi Lengkap Jawaban

1. Panjang penopang bilah...
   a. 11 cm
   b. 6 cm
   c. 10 cm
   d. 3 cm
2. Awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. Berikut adalah awalan untuk gaya ...
   a. Gaya Gunting
   b. Gaya Guling sisi
   c. Gaya Guling
   d. Gaya Fosbury Flop
3. Gerakan berlari menuju mistar adalah pengertian dari ...
   a. Awalan
   b. Tolakan
   c. Melayang
   d. Mendarat
4. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat …
   a. Berlari
   b. Melakukan awalan
   c. Melewati mistar
   d. Meninggalkan matras lompat
5. Berapa ukuran matras untuk pendaratan pada gaya Fosbury Flop ...
   a. 30-35 cm
   b. 5-10 cm
   c. 10 – 20 cm
   d. 3-5 cm  
6. Daerah awalan lapangan lompat tinggi panjangnya tidak terbatas minimum
   a. 15 m
   b. 5 m
   c. 3 m
   d. 10 m
7. Daerah tumpuan harus datar dan tingkat kemiringannya adalah..
   a. 1 : 1000
   b. 1 : 10000
   c. 1 : 100
   d. 1 : 100000
8. Berat maksimal mistar adalah
   a. 3,00 kg
   b. 2,00 kg
   c. 5,00 kg
   d. 4,00 kg
9. Penampang mistar terbentuk bulat dan permukaannya harus datar dengan ukuran...
   a. 1 cm x 15 cm x 30 cm
   b. 4 cm x 15 cm x 40 cm
   c. 2 cm x 15 cm x 50 cm
   d. 3 cm x 15 cm x 20 cm
10.  Tumpuan kaki kiri jatuh kaki kiri lagi dan bila kaki kanan jatuhnyapun kaki kanan hanya beda awalan, tidak dari tengah tapi dari samping, berikut adalah pengertian gaya ...
    a. Gaya Gunting
    b. Gaya Guling sisi
    c. Gaya Guling
    d. Gaya Fosbury Flop  
11. Gaya gunting bisa dikatakan Gaya ...
    a. Sweney
    b. Straddle
    c. Western Roll
    d. Scutter
12. Gaya Guling Sisi bisa dikatakan Gaya ...
    a. Sweney
    b. Straddle
    c. Western Roll
    d. Scutter
13. Berapa tinggi tiang mistar pada lompat tinggi ...
    a. 5 meter
    b. 1 meter
    c. 2 meter
    d. 2.5 meter
14. Berapa panjang mistar pada lompat tinggi minimal...
    a. 5 meter
    b. 3.15 meter
    c. 2.25 meter
    d. 3 meter
15. Pelompat mengambil awalan dari samping antara 3, 5, 7, 9 langkah tergantung ketinggian yang penting saat mengambil awalan langkahnya ganjil. Berikut adalah awalan dari ...
    a. Gaya Gunting
    b. Gaya Guling sisi
    c. Gaya Guling
    d. Gaya Fosbury Flop
16. Salah satu nomor lompat dalam cabang olahraga atletik adalah
    a. Lempar cakram
    b. Lempar lembing
    c. Lontar martil
    d. Lompat tinggi 
17. Suatu bentuk gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki kedepan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi & secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari . . .
    a. Lompat indah
    b. Lompat tinggi
    c. Lompat galah
    d. Lompat jauh
18. Condongkan badan kearah dalam pada bagian yang lengkung adalah teknik. . .
    a. Bertolak
    b. Melewati mistar
    c. Mendarat
    d. Ancang-ancang
19. Menggunakan seluruh punggung dibantu dengan lengan adalah latihan teknik. . .
    a. Mendarat
    b. Bertolak
    c. Ancang-ancang
    d. Melewati mistar
20. Latihan teknik gaya flop adalah sebagai berikut, kecuali. . .
    a. Awalan
    b. Menolak
    c. Melewati mistar
    d. Bertolak
21. Hal-hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi adalah. . .
    a. Masukilah dengan kaki tolak
    b. Turunkan kepala dan bahu
    c. Angkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatan
    d. Tinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhir 

Kunci Jawaban:

1. b. 6 cm
2. d. Gaya Fosbury Flop
3. a. Awalan
4. c. Melewati mistar
5. c. 10 – 20 cm 
6. a. 15 m
7. c. 1 : 100
8. b. 2,00 kg
9. d. 3 cm x 15 cm x 20 cm 
10. b. Gaya Guling sisi 
11. a. Sweney 
12. c. Western Roll 
13. d. 2.5 meter
14. b. 3.15 meter 
15. c. Gaya Guling 
16. d. Lompat tinggi 
17. b. Lompat tinggi
18. d. Ancang-ancang
19. a. Mendarat
20. d. Bertolak
21. b. Turunkan kepala dan bahu

Share :