Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Senam Lantai Lengkap Jawaban
- Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras...
a. Senam Lantai
b. Senam Kebugaran
c. Senam Irama
d. Senam Aerobik - Fungsi senam lantai adalah ...
a. Melatih keseimbangan
b. Melatih kecerdasan
c. Melatih kecepatan
d. Pembentukan Otot Perut - Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai adalah...
a. PRSI
b. PERSANI
c. PERBASI
d. PERTINA - Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai...
a. Guling ke depan
b. Guling ke belakang
c. Headstand
d. Handstand - Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...
a. Guling ke depan
b. Guling ke belakang
c. Headstand
d. Handstand - Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...
a. Guling ke depan
b. Guling ke belakang
c. Headstand
d. Handstand - Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...
a. Guling ke depan
b. Guling ke belakang
c. Headstand
d. Handstand - Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai...
a. Lompat kangkang
b. Guling ke belakang
c. Headstand
d. Handstand - Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...
a. Lompat kangkang
b. Lompat harimau
c. Headstand
d. Handstand - Perkakas untuk melakukan lompat harimau adalah...
a. Balok titian
b. Kuda-kuda berpelana
c. Tiang loncat
d. Peti loncat - Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...
a. Di depan yang melakukan berguling
b. Di belakang yang melakukan berguling
c. Di samping yang melakukan berguling
d. Di sebelah kanan matras - Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
a. Sikap jongkok dan berdiri
b. Sikap jongkok dan berbaring
c. Sikap berdiri dan terlentang
d. Sikap terlentang dan berdiri - Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras - Jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah ....
a. Kira-kira 30 cm
b. Kira-kira 50 cm
c. Kira-kira 40 cm
d. Kira-kira 60 cm - Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
a. Otot-otot kaki
b. Otot-otot leher
c. Otot-otot lengan
d. Otot-otot perut - Suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu, melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak dan menolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan jenis senam lantai...
a. Sikap lilin
b. Salto
c. Round off
d. Meroda - Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
a. Fase utama tangan bergerak bergantian
b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
c. Ada fase posisi badan terbalik
d. Ada fase tangan memegang kaki - Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...
a. Panggul mendarat diatas matras
b. Kedua tangan bertumpu pada matras
c. Kedua tangan bersilang pada matras
d. Kedua tangan memegang matras - Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.
a. Tangan
b. Panggul
c. Pinggang
d. Tengkuk - Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
a. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
b. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
c. Sikap kepala yang terlalu menengadah
d. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan - Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
a. Kayang
b. Guling
c. Guling belakang
d. Meroda - Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....
a. Sikap lilin
b. Sikap berbaring duduk
c. Sikap angkat tubuh
d. Sikap melenting - Gerakan meroda bertumpu pada ....
a. Dua tangan
b. Satu kaki
c. Dua tangan dan dua kaki
d. Dua kaki - Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...
a. Lurus
b. Seperti Busur
c . Membentuk Siku
d. Bebas - Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...
a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c. Otot perut
d. Otot badan - Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...
a, Punggung
b. Perut
c. Kepala
d. Tengkuk - Tempat untuk berlatih senam disebut....
a. Padepokan
b. Velodrom
c. Gimnasium
d. Ring - Senam lantai juga sering disebut dengan...
a. Koprol
b. Floor exercises
c. Cart wheel
d. Tiger sprong - Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ....
a. Salto
b. Meroda
c. Tiger sprong
d. Handspring - Forward roll adalah suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan....
a. Kedua tangan
c. Pinggul
b. Kedua kaki
d. Punggung - Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...
a. Lompat kangkang
b. Lompat harimau
c. Kayang
d. Handstand - Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...
a. Lompat kangkang
b. Lompat harimau
c. Kayang
d. Meroda - Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...
a. Sikap lilin
b. Lompat harimau
c. Kayang
d. Meroda - Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
a. Kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua kaki rapat keatas
c. Badan tegak diatas
d. Badan dan kaki lurus - Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. Daya tahan - Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...
a. Lurus keatas
b. Dibengkokkan
c. Ditekuk sedikit
d. Direnggangkan - Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
a. Berdiri tegak
b. Tidur terlentang
c. Jongkok
d. Tidur terlungkup - Gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah merupakan jenis senam lantai...
a. Sikap lilin
b. Salto
c. Kayang
d. Meroda - Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...
a. Sikap kepala
b. Sikap tangan
c. Sikap kaki
d. Sikap leher - Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah posisi badan ...
a. Diluruskan
b. Dibulatkan
c. Dimiringkan
d. Direbahkan - Arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah ke depan ....
a. Atas
b. Samping
c. Bawah
d. Menyerong - Gerakan senam lantai di mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat adalah ....
a. Handspring
b. Meroda
c. Handstand
d. Berguling
Kunci Jawaban:
- a. Senam Lantai
- a. Melatih keseimbangan
- b. PERSANI
- a. Guling ke depan
- b. Guling ke belakang
- c. Headstand
- d. Handstand
- a. Lompat kangkang
- b. Lompat harimau
- d. Peti loncat
- c. Di samping yang melakukan berguling
- a. Sikap jongkok dan berdiri
- a. Membelakangi matras
- c. Kira-kira 40 cm
- b. Otot-otot leher
- c. Round off
- d. Ada fase tangan memegang kaki
- a. Panggul mendarat diatas matras
- b. Panggul
- c. Sikap kepala yang terlalu menengadah
- c. Guling belakang
- c. Sikap angkat tubuh
- a. Dua tangan
- b. Seperti Busur
- b. Otot pinggang
- d. Tengkuk
- c. Gimnasium
- b. Floor exercises
- b. Meroda
- a. Kedua tangan
- c. Kayang
- b. Lompat harimau
- a. Sikap lilin
- b. Kedua kaki rapat keatas
- c. Keseimbangan
- a. Lurus keatas
- b. Tidur terlentang
- b. Salto
- a. Sikap kepala
- b. Dibulatkan
- a. Atas
- a. Handspring
Post a Comment for "Senam Lantai - Soal dan Jawaban"