Home / Olahraga / Penjas

Lompat Jauh - Soal dan Jawaban

By Anonymous Post a Comment
    Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Lompat Jauh Lengkap Jawaban 
    1. Olahraga atletik nomor lompat yang sering diperlombakan di setiap even olahraga...
      a. Lempar lembing
      b. Lompat jauh
      c. Tolak peluru
      d. Lari sprint
    2. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut...
      a. Lempar lembing
      b. Lompat jauh
      c. Tolak peluru
      d. Lari sprint
    3. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh..
      a. Lintasan
      b. Lapangan
      c. Bak lompat
      d. Rute
    4. Dibawah ini yang termasuk teknik lompat jauh kecuali...
      a. Start
      b. Awalan
      c. Tolakan
      d. Pendaratan
    5. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….
      a. Berdiri
      b. Duduk
      c. Jengkeng
      d. Jongkok 
    6. Lintasan awalan lompat jauh lebarnya adalah..
      a. 1,12 m
      b. 1,22 m
      c. 1,32 m
      d. 1, 42 m
    7. Lintasan awalan lompat jauh panjangnya adalah..
      a. 25 m
      b. 35 m
      c. 45 m
      d. 55 m
    8. Panjang bak lompat jauh adalah...
      a. 7-9 m
      b. 1-3 m
      c. 5-7 m
      d. 2-4 m
    9. Lebar bak lompat jauh adalah
      a. 2,40 m
      b. 2,00 m
      c. 5,40 m
      d. 2,75 m
    10. Lebar papan tumpu lompat jauh adalah
      a. 5 m
      b. 15 m
      c. 20 m
      d. 25 m
    11. Panjang papan tumpu lompat jauh adalah..
      a. 1,12 m
      b. 1,22 m
      c. 1,32 m
      d. 1, 42 m
    12. Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan ....
      a. Kecepatan
      b. Ketinggian
      c. Ketahanan
      d. Kelenturan
    13. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….
      a. Awalan
      b. Tolakan
      c. Melayang
      d. Loncatan 
    14. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
      a. Lambat
      b. Tinggi
      c. Kuat
      d. Cepat
    15. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh adalah kecepatan ....
      a. Horizontal
      b. Frontal
      c. Vertikal
      d. Diagonal
    16. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah....
      a. Kedua tangan
      b. Badan
      c. Kedua kaki
      d. Punggung
    17. Waktu melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
      a. Depan
      b. Atas
      c. Belakang
      d. Bawah
    18. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara adalah ....
      a. Tegak
      b. Melenting
      b. Berjalan
      d. Jongkok
    19. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung adalah ....
      a. Lurus ke atas
      c. Lurus ke samping
      b. Lurus ke depan
      d. Rapat ke bawah
    20. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu ....
      a. Kaki kiri
      b. Kaki terkuat
      c. Kaki kanan
      d. Kedua kaki 
    21. Ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan adalah ....
      a. Tumit - telapak kaki
      b. Tumit - telapak kaki - ujung kaki
      c. Telapak kaki - tumit - ujung kaki
      d. Ujung kaki - tumit - telapak kaki
    22. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal adalah ...
      a. Awalan
      b. Saat melayang
      c. Tumpuan
      d. Pendaratan
    23. Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
      a. Atas
      b. Belakang
      c. Bawah
      d. Depan 
    24. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….
      a. Diputar kedepan
      b. Diayunkan kedepan
      c. Digerakkan kedepan
      d. Diputarkan kesamping
    25. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
      a. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
      b. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
      c. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
      d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
    26. Ada berapa macam gaya dalam lompat jauh ....
      a. 2 gaya
      b. 4 gaya
      c. 3 gaya
      d. 5 gaya
    27. Tujuan utama lompat jauh adalah .... 
      a. Mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya 
      b. Mencapai lompatan yang setinggi-tingginya 
      c. Menggunakan gaya menggantung yangsebaik-baiknya 
      d. Menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
    28. Prinsip utama ketika mengambil awalan dalam lompat jauh adalah .... 
      a. Awalan mulai start hingga akhir tetap 
      b. Awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan 
      c. Awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu 
      d. Awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
    29. Untuk mendapatkan awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....
      a. Chekmark
      b. Lompatan
      c. Pengukuran
      d. Tumpuan
    Kunci Jawaban:
    1. b. Lompat jauh
    2. b. Lompat jauh 
    3. c. Bak lompat
    4. a. Start
    5. d. Jongkok 
    6. b. 1,22 m 
    7. c. 45 m
    8. a. 7-9 m
    9. d. 2,75 m
    10. c. 20 m
    11. b. 1,22 m 
    12. a. Kecepatan
    13. d. Loncatan
    14. d. Cepat
    15. c. Vertikal
    16. c. Kedua kaki
    17. a. Depan
    18. d. Jongkok
    19. a. Lurus ke atas
    20. b. Kaki terkuat
    21. b. Tumit - telapak kaki - ujung kaki
    22. c. Tumpuan
    23. d. Depan 
    24. c. Digerakkan kedepan
    25. c. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
    26. c. 3 gaya
    27. a. Mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya 
    28. c. Awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu 
    29. a. Chekmark 

      Post a Comment for "Lompat Jauh - Soal dan Jawaban"