Renang - Soal dan Jawaban - Dokumentasi Aulul Azmi

Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Renang Lengkap Jawaban

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....
a. Tidak cepat lelah
b. Tidak cepat lapar
c. Beradaptasi dengan air
d. Tidak kaku
Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....
a. Gerakan mendesak air ke samping kanan
b. Gerakan mendesak air ke samping kiri
c. Gerakan mendesak air ke atas
d. Gerakan mendesak air ke depan
Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....
a, Papan loncat
b. Balok start
c, Alat pertolongan
d. Balok keseimbangan
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
a. Muka di dalam air
b. Kepala di putar ke samping
c. Muka di atas air
d. Bebas
Persatuan renang indonesia disebut ....
a. PRI
b. PBI
c. PBVSI
d. PRSI
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
a. Pergantian gerakan lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …
a. 20 Maret 1950
b. 20 Maret 1951
c. 21 Maret 1950
d. 21 Maret 1951
Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan …
a. Berenang
b. Meluncur
c. Diam
d. Mendayung
Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan aba-aba …
a. Siap
b. Mulai
c. Bersedia
d. Ya
Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
a. Overline
b. Deadline
c. Online
d. Telungkup
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
a. Memutar permukaan air
b. Menekan permukaan air
c. Naik turun memukul permukaan air
d. Mendorong permukaan air
Kacamata renang digunakan dengan tujuan …
a. Memaksimalkan gerakan tangan
b. Meminimalkan gerakan tangan
c. Mencegah iritasi mata
d. Mencegah alergi kulit
Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah …
a. Dua tangan dua kaki
b. Dua kaki satu tangan
c. Satu tangan satu kaki
d. Satu kaki dua tangan
FINA dibentuk pada tahun...
a. 1906
b. 1907
c. 1908
d. 1909
Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..
a. 1933
b. 1932
c. 1923
d. 1922
Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
a. Kanan
b. Kiri
c. Permukaan air
d. Atas
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
a. Telungkup
b. Miring
c. Tegak
d. Telentang
Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …
a. Salto ke depan
b. Setengah salto ke depan
c. Memegang dinding kolam
d. Menyentuh dinding kolam
Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..
a. 0,3 m hingga 0,75 dari permukaan air
b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air
c. 0,5 m hingga 0,80 dari permukaan air
d. 0,3 m hingga 0,80 dari permukaan air
Ukuran balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..
a. 0,5 x 0,5 m
b. 0,7 x 0,7 m
c. 0,5 x 0,7 m
d. 1 x 0,5 m
Pada lapisan atas balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade dilapisi bahan..
a. Aluminium
b. Plastik
c. Antilicin
d. Besi
Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..
a. 5 pemain
b. 6 pemain
c. 8 pemain
d. 4 pemain
Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Merupakan gerakan dari gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..
a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
b. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
c. Kekuatan kaki
d. Kekuatan tangan
Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
Gaya berenang seperti terbang adalah..
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…
a. Kedua kaki menutup lurus kebelakang
b. Kedua kaki terbuka selebar bahu
c. Kedua kaki mengerjakan tendangan
d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk…
a. Karena pengendoran dari leher
b. Karena tegang dari leher
c. Karena merendahkan ke air
d. Karena peregangan di badan
Bagaimana cara meluncur saat melakukan renang gaya dada…
a. Rapatkan kedua kaki
b. Kaki kuat sampai lurus
c. Di samping dari gerakan lengan
d. Benar a, b, dan c
Usaha supaya lutut mencapai akhir tendangan, merupakan gerakan…
a. Gerakan santai
b. Gerakan pukulan
c. Gerakan ringan
d. Gerakan kaki
Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan…
a. Meluncur
b. Mendayung lengan
c. Menjejekkan kaki di air
d. Melayang
Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …
a. Kedua tangan menyentuh kaki
b. Kedua kaki menyentuh tangan
c. Kedua tangan melambai-lambai
d. Kedua tangan menyentuh dinding
Bagaimana sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada…
a. Dengan sikap lurus ke bawah
b. Dengan sikap lurus ke atas
c. Dengan sikap miring ke samping kanan
d. Dengan sikap miring ke samping kiri
Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
a. Posisi lutut turun
b. Pengambilan nafas terlalu dini
c. Kakitidak mampu secara maksimal
d. Melayang di air
Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
a. Berhentinya nafas
b. Berhentinya gerakan
c. Berhentinya renang
d. Berhentinya meluncur
Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase…
a. Mendorong
b. Menarik
c. Membalik
d. Ke atas
Posisi badan saat kedua lengan lurus kedepan, kepala di bawah permukaan air, posisi bahu dan pinggul sedikit keatas merupakan versi…
a. Versi Eropa Timur
b. Versi Amerika Selatan
c. Versi Amerika Utara
d. Versi Korea Selatan
Latihan dasar berenang kecuali...
a. Berlatih cara mengambil nafas
b. Berlatih meluncur
c. Berlatih cara menggerak kaki
d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
Sewaktu meluncur ke depan dengan badan relatif datar, kepalanya kira-kira… dalam air
a. 50%
b. 60%
c. 70%
d. 80%
Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit sedikit naik, hal ini disebabkan…
a. Kaki bersangkutan sangat lentur
b. Kaki bersangkutan sangat kaku
c. Kaki bersangkutan sangat lemah
d. Kaki bersangkutan sangat penting
Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…
a. Miring
b. Berdiri
c. Vertical
d. Horizontal
Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…
a. Lutut, tumit lurus dan terbuka
b. Lutut, tumit diam
c. Lutut, tumit lurus dan rapat
d. Diam ditempat
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
a. Latihan
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Rileksasi
Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…
a. Kedua kaki lurus
b. Lutut ditarik ke samping
c. Kedua tumit tetap rapat
d. Kedua kaki diam
Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase
a. Kedua kaki lurus
b. Tumit terbuka
c. Kedua lutut menuju ke bawah
d. Semua benar
Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..
a. Aba-aba siap
b. Aba-aba mulai
c. Aba-aba bersedia
d. Aba-aba yak
Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. Start
b. Finish
c. Pull
d. Dorongan
Start renang gaya punggung dilakukan di ….
a. Atas balok start
b. Atas kolam renang
c. Tepian kolam renang
d. Dalam air menghadap dinding kolam
Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang…
a. Atletik
b. Basket
c. Sepakbola
d. Renang
Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?
a. Bebas
b. Dada
c. Kupu-kupu
d. Punggung
Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang tetap
b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
a. Dada
b. Punggung
c. Bebas
d. Kupu-kupu
Pakaian renang dianjurkan berbahan…
a. Kaus
b. Katun
c. Sutra
d. Karet
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
a. Menambah tinggi badan
b. Melatih pernapasan
c. Menguatkan otot-otot
d. Menambah beban tubuh
Jarak lintas renang terpendek adalah…
a. 25 m
b. 1,35 m
c. 50 m
d. 6 m

Kunci Jawaban:

c. Beradaptasi dengan air
d. Gerakan mendesak air ke depan
d. Balok keseimbangan
b. Kepala di putar ke samping
d. PRSI
a. Pergantian gerakan lengan
c. Gaya punggung
d. 21 Maret 1951
c. Diam
a. Siap
d. Gaya kepala
d. Telungkup
c. Naik turun memukul permukaan air
c. Mencegah iritasi mata
a. Dua tangan dua kaki
c. 1908
a. 1933
c. Permukaan air
d. Telentang
b. Setengah salto ke depan
b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air
a. 0,5 x 0,5 m
c. Antilicin
a. Gaya dada
d. 4 pemain
b. Gaya kupu-kupu
a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
d. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
a. Karena pengendoran dari leher
d. Benar a, b, dan c
b. Gerakan pukulan
a. Meluncur
d. Kedua tangan menyentuh dinding
a. Dengan sikap lurus ke bawah
d. Melayang di air
b. Berhentinya gerakan
b. Menarik
c. Versi Amerika Utara
d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
d. 80%
a. Kaki bersangkutan sangat lentur
d. Horizontal
c. Lutut, tumit lurus dan rapat
a. Latihan
d. Kedua kaki diam
d. Semua benar
a. Aba-aba siap
b. Finish
d. Dalam air menghadap dinding kolam
d. Renang
b. Dada
a. Posisi tubuh yang tetap
d. Kupu-kupu
d. Karet
d. Menambah beban tubuh
a. 25 m

Renang - Soal dan Jawaban

Post a Comment for "Renang - Soal dan Jawaban"