Senam Irama - Soal dan Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Tentang Senam Irama Lengkap Jawaban 

1.  Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...
   a. Senam irama/ritmik
   b. Senam lantai
   c. Senam ketangkasan
   d. Senam matras
2. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu
   a. Lantai dan ketangkasan
   b. Alat dan tanpa alat
   c. Kebugaran dan aerobik
   d. Cepat dan lambat
3. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali
   a. Musik
   b. Ketukan
   c. Joget
   d. Hitungan
4. Senam irama berada di bawah naungan...
   a. PERBASI
   b. PERSANI
   c. PERPANI
   d. PRSI
5. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar
   a. Langkah
   b. Loncat
   c. Sikap Badan
   d. Step 
6. Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang diudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar
   a. Langkah
   b. Loncat
   c. Sikap Badan
   d. Step 
7. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar
   a. Langkah
   b. Loncat
   c. Sikap Badan
   d. Step
8. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar
   a. Langkah
   b. Loncat
   c. Sikap Badan
   d. Step 
9. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar
   a. Ayunan Lengan
   b. Pilinan
   c. Liukan
   d. Gerakan badan
10. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar
    a. Ayunan Lengan
    b. Pilinan
    c. Liukan
    d. Gerakan badan
11. Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif merupakan gerakan dasar
    a. Ayunan Lengan
    b. Pilinan
    c. Liukan
    d. Gerakan badan 
12. Berpindahnya salah satu kaki diikuti oleh kaki yang lainnya kearah melingkar ke kiri atau ke kanan. Gerakan memutar badan bisa 180◦ atau langsung 360◦, bahkan dalam gerakan tertentu dapat dilakukan berkali-kali memutar sesuai dengan kombinasi merupakan gerakan dasar
    a. Ayunan Lengan
    b. Pilinan
    c. Liukan
    d. Gerakan badan 
13. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
    a. Langkah ke samping
    b. Jalan di tempat
    c. Langkah panjang
    d. Langkah biasa
14. Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
    a. Kelentukan
    b. Kontinuitas
    c. Kecepatan gerak
    d. Ketepatan dengan irama
15. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …
    a. Ritmik
    b. Fleksibilitas
    c. Kontinuitas
    d. Tekanan
16. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah
    a. Keindahan gerakanya
    b. Ketepatan gerak dan irama
    c. Kecepatan gerak
    d. Keharmonisan dan kelentukan tubuh
17. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara
    a. Menggunakan alat alat senam
    b. Menggunakan irama musik
    c. Menggunakan tari sebagai keindahan gerak
    d. Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita
18. Manfaat melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika
    a. Dilarang dengan sistematik
    b. Latihan dilakukan dengan teratur
    c. Tanpa menggunakan progam latihan
    d. Kurang istirahat
19. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah
    a. Miring ke kiri
    b. Miring ke kanan
    c. Condong ke depan
    d. Berdiri sikap tegak
20. Senam ritmik dari seni sandiwara dipelopori oleh...
    a. Delsartes
    b. Besartes
    c. Kesartes
    d. Dusartes
21. Kontinuitas gerakan senam irama adalah...
    a. Gerakan senam yang kompak
    b. Gerakan senam yang sudah disusun
    c. Gerakan senam yang indah
    d. Gerakan senam yang komplet
22. Hitungan ketiga gerakan ayunan dua tangan ke belakang dan ke depan, yaitu...
    a. Kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan
    b. Kedua lengan diayunkan ke depan samping kanan
    c. Kedua lengan diayunkan ke bawah samping kanan
    d. Kedua lengan diayunkan ke atas samping kanan
23. Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....
    a. Kerja keras
    b. Usaha
    c. Kerja sama
    d. Latihan
24. Di bawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan senam ritmik, kecuali....
    a. Jalan
    b. Lari
    c. Berguling
    d. Lompat
25. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu....
    a. 15 menit
    b. 20 menit
    c. 25 menit
    d. 30 menit
26. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak....
    a. Satu kali
    b. Dua kali
    c. Tiga kali
    d. Empat kali
27. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
    a. Permainan
    b. Senam
    c. Atletik
    d. Bela diri
28. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
    a. Memusingkan
    b. Melelahkan
    c. Menormalkan
    d. Menggembirakan

Kunci Jawaban:

1. a. Senam irama/ritmik 
2. b. Alat dan tanpa alat
3. c. Joget
4. b. PERSANI
5. a. Langkah
6. b. Loncat 
7. c. Sikap Badan
8. d. Step
9. a. Ayunan Lengan
10. b. Pilinan
11. c. Liukan
12. d. Gerakan badan 
13. b. Jalan di tempat
14. c. Kecepatan gerak
15. c. Kontinuitas
16. c. Kecepatan gerak
17. d. Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita
18. c. Tanpa menggunakan progam latihan
19. d. Berdiri sikap tegak
20. a. Delsartes
21. b. Gerakan senam yang sudah disusun
22. a. Kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan
23. d. Latihan
24. c. Berguling
25. d. 30 menit
26. c. Tiga kali
27. b. Senam
28. d. Menggembirakan

Share :